「ダイエットしたい！」「痩せたい！」・・・でもできるかなぁ〜
と不安になっていませんか？
そんな問題を解決するヒントをお届けします。
ハリウッド女優で『プリティ・プリンセス』『プラダを着た悪魔』を
はじめ、人気映画で次々と主演を務めてきた世界的に有名な
アン・ハサウェイさん。
映画『レ・ミゼラブル』出演時には役づくりのため
1ヶ月で-11kgのダイエットに成功しています。
しかし、アン・ハサウェイさんこのダイエットはとても危険なことでも話題となりました。
今回はアン・ハサウェイの身長や体重、彼女が行ったダイエット法の安全なやり方をまとめてみました。
アン・ハサウェイの身長や体重！ダイエットやスタイル維持法と-11kg痩せた方法とは？
- アン・ハサウェイのダイエット方法がわかります。
アン・ハサウェイのプロフィール
本名：アン・ジャクリーン・ハサウェイ（Anne Jacqueline Hathaway）
生年月日：1982年11月12日
出生地：ニューヨーク市ブルックリン区
活動期間：1996年～
弁護士の父と舞台女優の母との間に、ニューヨークのブルックリンで生まれたアン・ハサウェイさん。アン・ハサウェイという名前は、シェイクスピアの妻アン・ハサウェイにちなんで付けられたのだそうです。兄弟は兄と弟が1人ずついます。
1999年にドラマ『ゲット・リアル』の主人公として女優デビュー。2001年の映画『プリティ・プリンセス』でブレイクします。その後『プラダを着た悪魔』や『ラブ & ドラッグ』などの話題作で次々に主演を務めました。
2002年にブロードウェイミュージカル『Carnival!』でミュージカルデビューもしており、2012年のミュージカル映画『レ・ミゼラブル』にも吹き替えなしで挑み、見事第85回アカデミー賞助演女優賞を受賞するなどミュージカルにおいても実力派です。
アン・ハサウェイの身長と体重
体重：56kg
3サイズ：87-63.5-89 cmアンの身長の標準体重は65.8kgで、アンのBMIは18.7です。
BMIが18.5以下は痩せすぎ、18.5～25.0は健康的、25.0以上は肥満体型、アン・ハサウェイさんはスリムですが痩せすぎということはなく、とても健康的なスタイルを持っていると言えるでしょう。
アンハサウェイは映画の役作りの為に-11kgの総絶ダイエット
アンさんが-11kgの減量のために行なったダイエットは2つ、その1つがクレンズダイエットです。
クレインズダイエットとは？
クレンズダイエットとは、3食すべてを野菜や果物でできたジュースに置き換えるダイエット方法のこと。アン・ハサウェイさんはこの食生活を3週間続けて体重を4.5kg減らしました。減量だけでなくデトックス効果やむくみ解消効果も期待できますよ。
このクレンズダイエットは1〜3日程度の短期間で行うことが多く、アン・ハサウェイさんのように何週間も行うと身体に支障をきたすこともあるため注意です。
実践期間の目安として3日程度がベストです。それ以上続けてしまうと、栄養不足で健康に害が及ぶ可能性が高くなります。
オートミールダイエット
アンさんは、オートミールダイエットで2週間に約7kgもの減量に成功したそうです！
オートミールダイエットとは、食事をオートミールに置き換えて行うダイエット方法です。
オートミールはオーツ麦という穀物でできたもので、低カロリー&食物繊維が豊富な食品として知られています。
血糖値の急な上昇は脂肪を溜め込む原因となりますが、オートミールは血糖値が上がりにくい食材ということもあって、ダイエットにぴったりなんですね。
彼女はオートミールペーストといって、オートミールを粉状にして、それにお湯を加えてペースト状にし、板状に乾燥させたものを、1日に2枚しか食べないという過酷なダイエットを行いました。
このダイエット法もきちんとした方法で行えば高いダイエット効果が得られます！
まとめ
役づくりのために11kg減量したアンさんのダイエット方法は、
3食すべて野菜などのジュースで過ごしたり、1日の食事をオートミール2本だけに
するというハードなものでした。
この生活を1ヶ月も継続できるなんて、やっぱりハリウッド女優はすごいですね。
ここまでストイックなダイエットだと真似するのはなかなか難しいですが、
1日1食だけの置き換えにするなど応用すると、誰にでも気軽にできそうです。
少しでも参考になれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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