大谷翔平、ベーブルース 以来104年ぶり「２桁勝利＆２桁本塁打」達成！
2022年8月9日（日本時間10日）４度目の挑戦で、偉業を成し遂げた！
ベーブルース させ「２桁勝利＆２桁本塁打」は、23歳だった1918年の
「１３勝＆１１本」の１度しか達成してない。
メジャーは史上２度目の大記録だが、大谷は日本ハム時代を含めれば、
自身３度目の達成となりました。
Sho Stopper 🤩🤠✅
Shohei Ohtani Home Run💥
108.4 MPH 24° 378 Feet📏Shohei Ohtani homers (25) on a fly ball to right field.
78.2 MPH slider thrown by Sam Selman.#Angels 5 – Athletics 0 Top 7th
Credit: Ballys#大谷翔平 #Ohtani #Angels #GoHalos pic.twitter.com/kO3WDihO0z— Anaheim Sports (@AnaheimSports1) August 10, 2022
2022年シーズン、二刀流プレーヤーとして大活躍を見せた大谷翔平選手は、成績のみならず、その人柄にも高い評価が集まりました。
大谷選手の行動の原点のひとつともいえるのが、花巻東高校の野球部時代に使用していた
「目標達成シート」です。
私はビジネスに活用したい！
目標達成シートの作り方を知りたい！
こんな疑問にお答えします。
大谷翔平選手が使った目標達成シート
「マンダラ」とは？ 作り方は？
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大谷選手のモチベーションの礎ともなった、この「目標達成シート」。今回の記事は、その内容を詳しく解説していきます。
仕事や勉強など、私たちの日常生活にも活用できる場面が多いツールでしょう。
大谷翔平は夢や目標を実現するために大切にしたこと
参照元：https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2013/02/02/gazo/G20130202005109500.html
ドラフト1位で8球団に指名されるという目標に向かい、大谷が花巻東高時代に作成していた“マンダラ”として知られる目標達成シートを紹介しつつ、達成のための道筋を描き、コツコツと努力する大切さが子ども向けに説かれた内容です。
大谷翔平選手は目標達成シートに、中央の目標（夢）を達成するために必要な要素を8つ記入しました。
②人間性
③ メンタル
④ コントロール
⑤ キレ
⑥ スピード160キロ
⑦ 変化球
⑧ 運
さらにこれらを達成するための具体的な目標を、それぞれ8つずつ記入したのです。体づくりを例に見てみましょう。
体づくりを達成するための要素
- 体のケア
- サプリメントを飲む
- FSQ90キロ
- 柔軟性
- RSQ130キロ
- スタミナ
- 可動域
- 食事夜7杯朝3杯
具体的なエピソードとしては中学3年間で球速を毎年5キロ、高校では毎年10キロ向上させ、最終的に高3で160キロの到達を目指していたことが記されています。
5年生は高学年になる年で、学校の中でも責任のある学年になります。
大谷選手は。子供たちにとって、雲の上の人かもしれないけれど、大谷選手のようにコツコツ努力して今があるのです。
大谷翔平の「運」
超一流になった今も全て続けている
高校時代から書いている「マンダラチャート」
運の場所に注目してみましょう。
中心の運の周りには、運を掴む行動とは？
①ゴミ拾い
ゴミを拾う理由は・・・他人が捨てた運を拾っているのです。
②道具を大事に使う
③応援される人間になる
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大谷翔平は三刀流！？
大谷選手のヤバすぎる能力とは？
バッター＆投手以外にある特殊能力は・・・
ピッチャーなのに盗塁する。
メジャーリーグで二刀流だけでもすごいのに、さらに盗塁をしてしまうのです。
2４５ＨＲ＆２５盗塁 メジャーリーグでも100年以上 破られていない記録なのです。
ピッチャーで盗塁した場合、怪我をする可能性がありピッチャーでは禁止行為なのです。
大谷翔平は目標達成シートをどう活用していたか
大谷翔平選手は目標達成シートを作成する際、なるべく具体的に、また少し高い目標を書き込むようにしたと話しています。ひとつの大きな目標を達成するために必要な要素を細分化し「叶えたいこと」への道のりを確立した、ともいえるでしょう。
一度にすべての要素をクリアしていくのは難しいもの。そこで具体性を高めると、目標を見失わずに進めます。
大谷選手の「あいさつ」「ゴミ拾い」「部 屋そうじ」「審判さんへの態度」などは，直接的に 「目標達成」に関係ないように見えますが、周囲を自分の味方にしていくことになり，結果として，意図しないところで，人が自分を助けてくれる場面も多 くなるのだろうということを思います。
目標に向かって真摯に突き進む大谷選手の姿を教材としては、子供たちにとって最適なのです。
大谷翔平の目標達成シートは、ビジネスにも活用できる！
目標達成に向けて迷いをなくしたい人や、実践すべき行動を整理したい人の強い味方になりそうですね。
必要な行動が「可視化」できる
各マス目を埋めることで「必要なアクション」が明確になります。よって、目標が達成できる確率も高くなる、といえるでしょう。
例えば、「営業マンとして売上トップになりたい」という目標を掲げた場合、売上を上げるためには顧客の分析や提案方法の見直しなど、幅広い角度から気を配る必要がありますね。
ここで「必要なアクション」があいまいで、結果を出せない状態が続いた場合、仕事へのモチベーションは下がるでしょう。目標に向かって努力を続けることは難しくなります。
目標達成シートを使い、ゴールまでに「何をすればよいのか」を可視化させる。そこで、実践すべき行動を確認できる状態を作り、迷いをなくすことに繋げていけるでしょう。
新たなアイデアの発見
頭の中で漠然としていた考えが、作業を通して整理されるため、幅広い視野で物事を分析できます。81マスを埋めるためには、柔軟な思考や発想力が必要だからです。
目標達成シートに何を書くかには、決まりはありません。大谷選手のように「項目」として挙げてもよし。自分の思いや言葉を自由に入れたり、説明文で補足してもよいでしょう。
例えば、「10kg痩せたい」と決意し、「一日の摂取カロリーを守る」と目標を立てたとします。食べ過ぎないようにするため、「炭水化物を減らす」や「噛む回数を多くする」など、具体的な行動を書いていきます。
その場で答えが出なくても構いません。後日、行動を思いついた時に目標達成シートへ書き込み、行動に実践できれば、目標に向かうモチベーションにも繋がるでしょう。
まとめ
大谷選手が活用していた目標達成シートは、私たちの普段の仕事や暮らしにおいても、十分活用しがいがありそうです。
勉強・ビジネス・プライベートなどで叶えたい目標があれば、トライしてみるとよいかもしれませんね。
目標達成に向けて「どのような行動が必要か」を見える化していくことは、モチベーションを保つための手段といえるでしょう。
新年度に向けた目標設定をする人が増える時期。ご紹介した「目標達成シート」を活用し、意識高いパフォーマンスを実現できれば理想的ですね。
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