生活

「ジュラシックワールド」や「ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー」の主演俳優のクリス・プラットさんは私の好きなタイプ。クリス・プラットですが、昔は完全なぽっちゃり体型みたい。そんな彼が、どうやって肉体改造を成功させたのか？　知りたいです。こんな疑問にお答えします。ジュラシックワールドのブルーを育てたクリス・プラットは、恐竜に勝る肉体を作り上げた そんなクリス・プラットですが、かつてはかなりの肥満体形でした。その上、コミカルな役柄も多く、今の彼を想像することはかなり難しい状況ですね！しかし、トレーニングをすることで見事にイケメンマッチョに変身しました！その秘密を探って行きたいと思います。この記事では、そんなクリス・プラットのトレーニングと食事内容をまとめましたので紹介していきます。

映画『007』でジェームズ・ボンド役を演じた歴代の俳優陣の中でも、 美男子と名高いピアース・ブロスナン。 ...

少しでも貯金を増やしたいけれど、なかなかうまくいかないと思っていませんか？そんなときは金運アップの方法を試してみるのもおすすめです。すぐにできることばかりなので、自分に合った金運アップの方法を取り入れてみてください。金運を下げてしまうNG習慣も要チェックです。でも、「そんなもん、どうせウソに決まってる」と最初から受け付けない人もきっとたくさんいるでしょう。

将来に不安で眠れない！そんな悩みを解決します。不安で夜眠れないという悩みを持つ人は、現代において増加傾向にあると言われています。そんな現代社会だからこそ、抱えている不安を解消して気持ち良く自然に眠り、日中も健康に活動的な毎日を過ごしたいですよね。将来への不安は、誰にとっても悩ましい問題です。また、いろいろ将来設計を考える上でも必ずつきまとう課題でもあります。しかし、現時点で考えても絶対に答えが見つからない問題や不安もたくさんあります。今回に記事は、将来の不安を解消する方法をご紹介していきますので、自分の将来に不安を感じている人は参考にしてみてはいかがでしょうか。

50歳代からでも細い身体を肉体改造することはできますか？その場合、タンパク質の取り方とか食事面などで気をつけるべきことはどんなことですか？こんな疑問にお答えします。先の結論を言いますね。年齢にか関わらず、筋発達の原理は同じですから、50歳からでも肉体改造は可能ですよ！ ただし、年齢が高くなるにつれて、心臓や血圧、血管、持病の問題、関節や靭帯への負担の問題など、若い時と同じようなワークアウト(筋トレ)は難しいですね。重さに頼らないで、少し軽くして速さによって高い負荷を生み出すというアプローチにした方がいいですよ。 長い時間のトレーニングは、身体の疲労が高くなりすぎますから・・・よりシンプルに少ない種目で短時間で鍛える方がいいです。 短時間鍛えて、筋肉の回復を重視した方がいいいよ。50歳からの肉体改造への挑戦！まさしくワンダーウーマンへの道筋。50代になり「身体がたるんでいく…」「すぐに疲れる…」「将来のケガや病気が心配…」など、身体の衰えに気づきはじめ、体力の悩みを抱えている女性も多いのではないでしょうか。そんな50代の女性が、若さを取り戻すなら「肉体改造」です。今さら始めて効果はあるのかと、不安に感じるかもしれないですが、50代こそ肉体改造が身体に及ぼす影響は大きいのです。この記事では、50歳から肉体改造をした女優の石田ゆり子さん、北川景子さん、２名の肉体改造のエピソードと、50代の女性にとって、肉体改造の必要性やその効果、さらに自宅でできる簡単トレーニングメニューを詳しくご紹介します。ゆっくりはじめて、あの頃の引き締まった体形を取り戻しましょう。