生活

映画『ソー：ラブ＆サンダー』で新ヒーローを演じたナタリー・ポートマンさん。ナタリーさんの鍛え抜かれた上腕二頭筋が話題となっていますね！ナタリーさんがいかにして芸術的な筋肉を手に入れたの？こんな疑問にお答えします。ナタリー・ポートマンがコスチュームに身を包み、ときに出るのは腕の筋肉。見えづらい角度でも筋肉の隆起が見えるんです。ナタリー・ポートマンの上腕三頭筋を見よ！ナタリーの総トレーニング期間は10か月。「最初は彼女の腕と腹筋を鍛えていく予定でしたが、ケガなく目標を達成するために、体を慣らすことから入りました」と4か月間じっくりと基礎を固めていったそうで、「本撮影の5か月前からトレーニングを始め、撮影中も彼女の筋肉量を整えるために筋トレを続けました」とのことです。この記事では、そんなナタリー・ポートマンのトレーニングと食事内容を、ナタリーと彼女のトレーナーであるナオミ・ペンダーガストがさんの話しを交えながら解説していきます。

ゆず子 上海から日本へ帰国して、ピアノのレッスンを再開しました。 地元の音楽教室に通い始めまたよ♬ ...

あなたは弱音をよく吐くタイプでしょうか、それとも滅多に吐かないタイプでしょうか。また、弱音をよく吐く男性があなたの身近にいないでしょうか。弱音を吐く人の心理を知りたいへ。本記事では、弱音を吐く人の心理から、対処法まで大公開！やってはいけない行為も解説していますので、気になった方はぜひ活用してみてください!