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教育

レゴマスタービルダーになるためには、レゴ職人の最高峰レゴマスタービルダーとは?

レゴ社認定のレゴビルダー。 どうやったらレゴビルダーになれるの?こんな疑問を解決します。レゴブロックの世界には、レゴマスター・ビルダーって言われる「レゴ職人」がいます。レゴブロックを使って立体作品を作るのが仕事です。今回の記事はデンマーク発祥の子供用玩具、レゴ職人の「レゴマスター・ビルダーになるには?」についてまとめてみました。世界に10人しかいないレゴ職人「マスター・ビルダー」。記事で最後に、大人が夢中になれる「大人の初心者でも楽しむ遊び方」も説明していきますのでぜひ参考にしてください。
2023.01.26
遅咲き人生の成功者

「ファーブル昆虫記」のあらすじは? 夢が詰まった絵本のギフト

蝶やてんとう虫などの昆虫が大好きです!どのような本を読めば「昆虫」を勉強できるの?こんな疑問にお答えします。「ファーブル昆虫記」を読めば、いろいろな昆虫のことがわかるよ!「ファーブル昆虫記」を詳しく教えて! どういう本なの?ファーブル昆虫記から学ぶ今後の人生において大切なこと。子供の頃メチャクチャおもしろくて、学校の図書館で読みふけっていたのを今でも覚えています。その中で今でも記憶に残っているのが「フンコロガシ」(オオタマオシコガネ)を観察した章。日本にはいない昆虫で、その生態に驚き、何度も読み返した記憶があります。フンコロガシが動物のフンを丸めて、逆立ちして転がす姿に興奮したのを覚えています。今回ご紹介するのは、アンリ・ファーブル著ファーブル昆虫記であり昆虫の生態学を知るには格好の入門書です!文庫本で10冊近くの量を誇るのでかなりの名作ですよ!
2023.01.26
生活

50歳からの肉体改造への挑戦!石田ゆり子から学ぶ感受性の筋肉

50歳代からでも細い身体を肉体改造することはできますか?その場合、タンパク質の取り方とか食事面などで気をつけるべきことはどんなことですか?こんな疑問にお答えします。先の結論を言いますね。年齢にか関わらず、筋発達の原理は同じですから、50歳からでも肉体改造は可能ですよ! ただし、年齢が高くなるにつれて、心臓や血圧、血管、持病の問題、関節や靭帯への負担の問題など、若い時と同じようなワークアウト(筋トレ)は難しいですね。重さに頼らないで、少し軽くして速さによって高い負荷を生み出すというアプローチにした方がいいですよ。 長い時間のトレーニングは、身体の疲労が高くなりすぎますから・・・よりシンプルに少ない種目で短時間で鍛える方がいいです。 短時間鍛えて、筋肉の回復を重視した方がいいいよ。50歳からの肉体改造への挑戦!まさしくワンダーウーマンへの道筋。50代になり「身体がたるんでいく…」「すぐに疲れる…」「将来のケガや病気が心配…」など、身体の衰えに気づきはじめ、体力の悩みを抱えている女性も多いのではないでしょうか。そんな50代の女性が、若さを取り戻すなら「肉体改造」です。今さら始めて効果はあるのかと、不安に感じるかもしれないですが、50代こそ肉体改造が身体に及ぼす影響は大きいのです。この記事では、50歳から肉体改造をした女優の石田ゆり子さん、北川景子さん、2名の肉体改造のエピソードと、50代の女性にとって、肉体改造の必要性やその効果、さらに自宅でできる簡単トレーニングメニューを詳しくご紹介します。ゆっくりはじめて、あの頃の引き締まった体形を取り戻しましょう。
2023.01.23
生活

篠原涼子は若い頃から美しい髪を持ち現在はヘアケアブランドのプロデューサー

2022年の大晦日『第73回NHK紅白歌合戦』に、28年ぶりに出場した女優の篠原涼子(しのはら・りょうこ)さん。篠原涼子さんは、1994年に大ヒットした『恋しさと 切なさと 心強さと』がリアレンジされ、2022年に配信され話題となりました。篠原涼子さんの髪の毛が綺麗!何か秘密があるの?篠原涼子さんの若い頃はどんな感じだったの?そんな疑問にお答えします。そこで今回の記事では、・篠原涼子の若い頃 ・篠原涼子の美しい髪の秘訣 の2つのポイントに絞って、篠原涼子さんについて、ご紹介したいと思います。
生活

眠れないのは不安の思考が浮かぶから!対処方法はこれだ!

どうも最近夜が眠れない・・・ そんな悩みを解決します。 近頃なぜか寝付きがわるい、仕事や家族、恋愛のことなど、いろいろ考え過ぎて眠れない… そんなときって誰でもありますよね?寝よう、寝ようとしているのにどんどん目が覚めていって、焦ったり、イライラしたりしてないでしょうか?そのような状態が続くと精神的にも辛くなってきて、次の日をスッキリと迎えることが難しくなってきます。また不安の思考がどんどん湧いてきてさらに眠れない・・そこで今回の記事は、眠れないときの原因と眠りやすくなる方法をご紹介します。
2023.01.22
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