そんな悩みを解決します。
右脳と左脳では役割や働きに違いがあります。
右脳の働きは、感性や記憶を司り、ひらめきや直感力などに関わっています。
右脳の働きが活発な人は、「イメージ脳」「感覚脳」「芸術脳」と言われることが多いようです。
左脳の働きは、論理的・理論的な思考をもち、物事を冷静に分析し判断する能力などに関わっています。
左脳の働きが活発な人は、「倫理脳」「デジタル脳」などと言われることが多いようです。
右脳と左脳の役割
右脳：イメージ・芸術性・創造性・ひらめき・空間認識・全体像把握
左脳：言語・計算・記憶・分析・論理性
右脳の働きが活発な人の特徴は
右脳の働きが活発な人の特徴は、「喜怒哀楽が豊か」「感性が鋭い」「直感が冴えている」「想像力が豊か」「記憶力や暗記力に長けている」「空間認知把握力に長けている」などが挙げられます。
芸術家や音楽家、クリエイティブな才能を開花させている人の多くは、
右脳の働きが活発と言えるでしょう。
右脳を鍛えることで得られる効果は？
想像力の向上
右脳を鍛えることで、想像力を向上させることができます。想像力が向上すると、感性が豊かになりクリエイティブな才能や能力を大きく伸ばすことが期待できます。感性が豊かになり喜怒哀楽が自然にしやすくなると、ストレスを溜め込みにくくなります。自分の感情に素直になることができるので、生きていくのが楽になる嬉しい効果もあります。
判断力の向上
的確な判断を下しベストな答えを導くことができるようになります。
また、直感が冴えたり、危険を瞬時に察知したりすることもできるようになります。
生きていくうえで、「判断力」はとても重要です。
特に仕事では判断力が求められることが多いのではないでしょうか。
右脳を鍛えて活性化させると、判断力を大幅にアップすることができるので、
判断力がないと悩んでいる方は右脳を鍛えてみましょう。
記憶力の向上
右脳を鍛えることで、記憶力を向上させることができます。
右脳を鍛えると、イメージで物事が捉えられるようになるので、記憶力が向上します。
言語で記憶するよりも、イメージで記憶するほうが印象を残すことができるので、
記憶に残りやすいと言われています。
言語ではなくイメージ化して覚える方法を身につければ、勉強や仕事で役立ちます。また、右脳は左脳に比べて記憶容量が大きいのが特徴で、処理スピードや能力が高いです。
右脳を鍛えるおすすめのトレーニング方法
大人になってからでも右脳を鍛えることは可能です。今回は、大人になってからでもできる、
右脳を鍛えるおすすめのトレーニング方法を5つご紹介します。
読書をする
右脳を鍛えることもできます。文字を読み、情景を想像したり登場人物の感情を考えたりすることで右脳が鍛えられます。
速読はキーワードを拾い全体を把握しながら速いスピードで読む方法です。物事を関連付け、イメージを捉える能力が必要になり、右脳を刺激し鍛えることができます。
音楽を聴く
音楽を聞くと右脳が活性化するので、右脳を鍛えることができます。
中でも、クラシック音楽が効果的です。
クラシック音楽をただ聞くだけではなく、音楽のイメージや情景を想像することで、
より右脳を鍛えることができます。
歌詞入りの音楽だと左脳も反応してしまうので、
右脳を鍛えるときはなるべくクラシック音楽を聴くようにしましょう。
絵を見たり描いたりする
絵を見たり描いたりすると、右脳を鍛えることに繋がります。美術館で絵画鑑賞をしたり、美術本を眺めたり、自分で絵を描いたり、「
芸術」に触れることで右脳を活性化させることができます。自分で絵を描くことは想像力を高めることもできるので、
とてもおすすめのトレーニング方法です。
体の左半身を使う
体の左半身は右脳がコントロールしています。
そのため、体の左半身を意識して使うことにより、右脳を鍛えることができます。
左利きの人はすでに右脳が鍛えられていて、創造性や独創性の高い人が多いです。
右利きの人も、右半身ばかりではなく意識的に左半身を使うことにより、
右脳を鍛えることができます。
左手で箸を使ってみたり、字を書いてみたり、意識して左半身を使ってみましょう。
パズルやブロック遊びをする
パズルやブロック遊びは大人になってからでも右脳を鍛えるのに効果があります。パズルやブロック遊びをすると、空間認知能力を高め、右脳を活性化させることができます。
プラモデルでも同じ効果が期待できるのでおすすめです。
まとめ
おすすめのトレーニング方法などについてご紹介してきました。いかがでしたか？右脳は大人になってからでも鍛えることができ、生活や仕事に嬉しい効果をもたらすことができます。今からでも、能力や才能をアップしたいと考えている方は、右脳を鍛えるおすすめのトレーニング方法をぜひ試してみてください！
少しでも参考になれば嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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