生活ストレスを発散 できれば楽に生きられる？発散方法とは？
ストレスを感じています。どうしたら良いのですか？ そんな悩みを解決します。 「眠れない」「やる気がでない」「わけもなく不安になったり悲しくなる」「怒りっぽくなった」など、一般的によくみられる症状の原因は、ストレスかもしれません。私たちは日々さまざまなストレスを抱えて生きています。ストレスに自覚できていれば、それに対応することもできますが、自分でも気づかぬうちにストレスを溜め込み、ある日突然、心や身体に症状として現れることがあります。ストレスが慢性化すると、まず活気が低下して、元気がなくなってきます。この状態が解消されずに慢性化すると、イライラや不安感を覚えるようになります。ストレスが積み重なると日常生活も苦しくなっていきます。あなたは自分のストレス発散方法を知っていますか？