怒りをコントロール

怒りの感情ってコントロールできるの？　そんな疑問にお答えします。人間には様々な感情がありますが、その中に怒りというものがあります。怒りとは時に自分にも他人にもダメージを与えますので、この感情がコントロールできればよいなあと思うものですよね。怒りとは、自分の思い通りにならなかったり理不尽なことを言われたりするとあらわれる感情です。怒りの感情は突発的に出てきたり溜めてしまうことで爆発するものですので、コントロールなんてできないのではないかと考えてしまいがち。しかし考え方や日常の行動などで、実は怒りの感情はコントロールできるのです。「あの時、あんなに強く言う必要なかったな」と後悔するくらいなら、感情のコントロールの方法を身につけたいですよね。