マインドフルネス

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たった一つの考動で人生が変わる

【2025年最新】集中力を高める7つの方法|今すぐできる習慣術と科学的アプローチ

脳科学に基づいた7つの習慣で集中力を高める方法をご紹介。日常生活にすぐ取り入れられる実践的なテクニックを解説します。
教育

瞑想の不思議な効果とは?凄いことが起こります!

少し前からビジネスマンのあいだでも流行っているらしい「瞑想」。集中力がアップしたり、幸福度が上がったり、素晴らしい効果があるとウワサです。瞑想とは、心を静めて自分の内面と向き合うことです。また、瞑想にはさまざまな方法や効果があります。では、瞑想には、どのような効果があるのでしょうか。本記事では、瞑想の効果についてご紹介します。
2024.03.09
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