うつを自力で治す

うつ状態になると頭の中で考えていることが悲観的になり自分にも他人にも否定的な考え方になってしまいます。勉学や仕事ができない状態になり会社を辞めることになったり、不登校になったりします。ではどうやって鬱（うつ）を治せばいいの？そんな悩みを解決します。結論として、肉体的な運動を続けると一時的にであれ、このような考え方の流れを止めることができるようです。