Let’s try “Breathing (law)” Part 2

高知 白浜 白砂生活
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Let’s try “Breathing Method” Part 2

 

This time is a continuation of the previous one, “Breathing Method”.

呼吸する女性

How about everyone? Have you tried breathing after exhaling?

So today, I will talk about why it is better to use this breathing method.

★ A restless mind, a head full of thoughts (thinking), breathing to notice and separate from such emotions, and become a calm, calm, and calm self.

The inside of the head is refreshing and refreshing, and the blue sky is clear both in the mind and in the head.

★ Being angry, sad, afraid, hateful, lost, or worried, you will pollute your body and lower your vibrations. (Muddy blood)

You need to breathe to cleanse your mind.

★ I think too much about the past and future and fall into anxious feelings.

You can put it in the “I’m here” state.

<Notes on breathing>

・ Do not do your best, do not do your best.

・ Do it in a comfortable place (environment), preferably in a quiet place

(Especially where there is nature)

・ You can use as much as you like. At your own pace! !!

 

Ideally, you should breathe quietly, deeply and long, so why not try breathing with that in mind?

Thank you for visiting us again.

Please spend a fun and comfortable day.

 

やってみよう「呼吸(法)」其の2

 

今回も前回の続き「呼吸(法)」です。

皆さん どうですか? 吐いてから吸う 呼吸を試してみましたか?

では今日は、この呼吸法をした方が何故良いのかお話します。

★落ち着かない心、雑念がいっぱいの頭(思考)、この様な  感情から気づき・離れるために呼吸をし、心穏やか・やるらか・落ち着きに変わり平常心の自分になれる。

頭の中がスッキリ・さわやか、心も頭も澄み切った青空にする。

★怒ったり・悲しんだり・恐れたり・憎んだり・迷ったり・悩んだりして、自分の体を汚してしまい、波動を下げてしまう。(血を濁してしまう)

心を浄化するため、呼吸が必要です。

★過去・未来を考えすぎて、不安な感情に陥る。

「今ここに在る」状態にすることができます。

<呼吸法をする時の注意点>

・がんばらない、一生懸命やっちゃいけない。

・心地良い場所(環境)でやる、できるなら静かな場所

(自然のあるところは特にいいです)

・自分の好きな分だけで結構です。 マイペースで!!

 

静かで深く長い呼吸が理想ですから、それを意識して呼吸してみてはどうでしょうか?

今回も訪問いただきありがとうございます。

楽しい・心地良い1日をお過ごしください。

 

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